top of page

B12 vitamini

​Vücuttaki rezervlerinin tükenmesi kendini 5-6 yıl içinde farkettirmeyen bir vitamindir.

B12 Vitamini Faydaları

Yararı tam olarak kanıtlanamasa da AİDS tedavisinde vitamin B12 eklenmektedir.

Bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirir.

DNA molekülünü sentezler ve kırmızı kan hücrelerini üretirler. 

​

​

B12 Vitamini Eksikliği

zihinsel ve sinirsel fonkisyonlar bozulabilir

kulak çınlaması,

hissizlik

Yaşlı insanlarda depresyonun

sinir fonksiyonu bozukluğu

Alzheimer hastalığına benzer belirtiler verebilir Uzun süreli eksikliğinde geri dönşü olmayan zihinsel bozulmalara neden olabilir

Uyuşukluk,

unutkanlık,

sabahları yataktan yorgun kalkma.

 

​

B12 Vitamini Nelerde Bulunur

​

Dana eti,

yumurta,

böbrek,

süt ve süt ürünlerinde

sardalya

midye,

dil balığı,

ringa balığı,

uskumru

(hayvansal kaynaklı besinlerde) bulunur.

​

​

B12 VİTAMİNİ 
Yararları: Suda eriyen B12 özellikle sinir sistemi fonksiyonları için gereklidir. Folik asit ile birlikte doğum defektlerini önlemekte önemli rol oynar. Yine folik asit ve B6 vitamini ile birlikte kalp hastalıklarını ve damar tıkanıklığını önleyici rol oynamaktadır.
Asetilkolin üretimini arttırdığı ve beyinde sinir iletimini düzenlediği için Alzheimer hastalığında koruyucu rolü olabileceği düşünülmektedir. Normal büyüme gelişmede olumlu rol oynar. Sinir hasarlarında tedavi edici rol oynar. Pernisiyöz anemi tedavisinde kullanılır. Mide bağırsak sisteminin bir kısmı cerrahi olarak çıkartılmış hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler. Vejeteryanlarda ve birtakım emilim bozukluğu olan hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler.

Eksikliği nelere yol açar? 
B12 vitamin eksikliklerinde zihinsel ve sinirsel fonkisyonlar bozulabilir ve

bottom of page