Vitamin ve Mineraller

B4 Vitamini Adenin

 

Bilim adamları halenB4 vitamini üzerinde çalışmalara devam etnektedirler. Diğer b grubu vitaminler gibi suda çözülür ve vücutta depolanmazlar. Günlük olarak gıdalardan alınır.

​

B4 Vitamininin Faydaları:

​​

• Yorgunluk ve halsizliği giderir Vücutta enerji üretiri

• Enfeksiyonlarla mücadelede antikor üretimini destekler.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Hücre oluşumu ve normal büyüme teşvik eder.

• Hücresel mutasyonu önler

• Kan şekeri düzeylerini dengelemeye destekçi ol

• Kırmızı ve beyaz kan hücresi oluşumunda büyük rol oynar.

• Zihinsel yetenekleri performansını artırmak ve geliştirmek amaçlı gereklidir.

​

B4 Vitamini Eksikliği:

 

büyüme ve gelişimde yavaşlama 

cilt hastalıkları

kabızlık,

bulantı,

sindirim bozuklukları,

Kaslarda güççsüzlük

depresyon 

kansızlık,

yorgunluk,

enfeksiyona meyilli alerji

Bağışklık sisteminde zayıflama

​

B4 Vitamini Nelerde Bulunur,

​

bira mayası,

kepekli tahıllar,

katıksız bal,

arı poleni,

arı sütü,

sebze ve meyvelerde

deve dikeni,

pul biber,

karanfil,

ayrık otu,

zencefil,

alıç,

şerbetçi otu,

ada çayı,

nane,

çilek

kekik 

​​

B4 Vitamin Adenin Tesirini Azaltan Faktörler

 

• Alkollü içecekler, kolalı içecekler, alkolsüz içecekler (natürel meyve suları haricinde), kahve ve çay, çikolata (kakao), organik olmayan mineral su 

• Kirli havalar

• Rafine şeker ve arıtılmış edilmiş sentetik şeker

• Aşırı pişmiş gıdalar (bilhassa 130 derece üstü),

• Rafine edilmiş ve işlenmiş besinler,

• Ticari sentetik gübreler,

• Böcek ilaçları, Nebat öldürücüler,

• Mantar ilaçları ve uyuşturucu madde ilaçlar

​